Descubra como preparar um suco detox natural com abacaxi, gengibre e hortelã, que limpa o organismo e acelera o metabolismo de forma saudável.
Está em busca de uma forma simples, gostosa e eficiente de cuidar da sua saúde? Então experimente este suco detox de abacaxi, gengibre e hortelã! Rico em nutrientes e com um sabor refrescante, ele ajuda a acelerar o metabolismo, favorece a digestão, reduz o inchaço e ainda fortalece a imunidade. Ou seja, é a escolha perfeita para incluir na rotina, principalmente após exageros alimentares.
Com poucos ingredientes, você sente mais leveza e bem-estar logo nos primeiros goles. Além disso, o preparo é rápido e prático.
Informação nutricional (porção 100g):
- Calorias: 38 kcal
- Rico em vitamina C
- Fonte de fibras
- Baixo teor de carboidrato
- Propriedades anti-inflamatórias
- Fonte de antioxidantes naturais
- Auxilia no metabolismo
Dificuldade relatada por internautas: 2/10
Receita fácil, mas alguns relatam dificuldade para encontrar gengibre fresco ou ajustar a intensidade do sabor.
Por que você vai amar essa receita:
Você vai se encantar por esta receita! Isso porque ela é rápida de preparar, tem um sabor incrível e traz muitos benefícios para o corpo. A combinação de abacaxi, gengibre e hortelã potencializa a queima de gordura, melhora a digestão e diminui o inchaço abdominal.
Além disso, os ingredientes são acessíveis e fáceis de encontrar. O preparo é simples, e o resultado aparece nos primeiros dias. Com esse suco, é possível cuidar da saúde com muito mais sabor e praticidade.
Ingredientes:
- 1 xícara de abacaxi picado (sem casca)
- 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
- 5 folhas de hortelã fresca
- 200 ml de água gelada
- Gelo a gosto
- Adoçante natural (opcional)
👨🍳 Dica do Chefe:
Se quiser potencializar ainda mais o efeito detox, adicione algumas gotinhas de limão ou folhas de couve. Além de sabor, você ganha mais nutrientes e ação anti-inflamatória.
Se você curte receitas como esse suco natural, talvez também goste de conhecer outras ideias que ajudam no dia a dia — de forma prática e leve.
Modo de preparo do Suco Detox de Abacaxi, Gengibre e Hortelã
1. Higienize os ingredientes
Lave bem as folhas de hortelã e descasque o abacaxi e o gengibre. Essa etapa é essencial para garantir a qualidade do suco.
2. Corte o abacaxi em cubos pequenos
Pique o abacaxi em pedaços menores. Assim, você facilita o trabalho do liquidificador e consegue uma textura mais uniforme.
3. Rale o gengibre na hora
Use gengibre fresco ralado. Isso libera os compostos ativos no momento certo, potencializando os efeitos e o sabor.
4. Misture tudo no liquidificador
Adicione o abacaxi, o gengibre, a hortelã, a água e, se preferir, gelo e adoçante.
5. Bata até ficar homogêneo
Bata por cerca de 2 minutos. O ideal é obter um suco encorpado, mas fluido. Se necessário, use a função pulsar para ajudar.
6. Coe, se desejar
Se quiser um suco mais leve, coe antes de servir. Porém, manter a fibra da fruta é ótimo para a digestão.
7. Sirva com um toque especial
Despeje em um copo, decore com folhas de hortelã e sirva imediatamente. Aproveite todo o frescor e os benefícios dessa bebida.
Benefícios da Receita
Este suco detox é uma verdadeira explosão de saúde. A combinação de abacaxi, gengibre e hortelã oferece propriedades anti-inflamatórias, digestivas e diuréticas. O abacaxi, por exemplo, ajuda a eliminar toxinas do corpo e reduz o inchaço abdominal. Enquanto isso, o gengibre acelera o metabolismo, favorecendo a queima de gordura de forma natural.
Já a hortelã contribui para uma digestão mais leve e combate os gases, o que promove alívio abdominal quase imediato. Além disso, esses ingredientes são ricos em antioxidantes, que ajudam a proteger as células e fortalecem a imunidade.
Outro ponto positivo é a presença de fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino e proporcionam maior saciedade. Com isso, este suco se torna um excelente aliado para quem busca saúde com leveza.
Por isso, é ideal para consumir em jejum, logo pela manhã, ou até como um pré-treino leve. Você sentirá o corpo mais disposto, desinchado e equilibrado.
Em resumo, este suco é saboroso, funcional e prático. Basta incluí-lo na rotina para perceber resultados reais no bem-estar e na qualidade de vida.
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Respostas de 3
O suco e muito bom sim eu fiz não vi dificuldade mais se vc tem gastrite recomendo não tomar por causa do abacaxi
obrigado