Essa salada saudável com Frango para Emagrecer é perfeita para quem deseja comer bem e, ao mesmo tempo, manter a praticidade no dia a dia.
Além disso, ela é incrivelmente saborosa e tem uma apresentação visual muito atrativa — ideal, por exemplo, para impressionar amigos e familiares. Como resultado, suas refeições ficam mais nutritivas e interessantes. Inclusive, por ser tão versátil, pode ser servida tanto no almoço quanto no jantar. Portanto, é uma excelente aliada para quem busca equilíbrio sem abrir mão do prazer à mesa.
Dificuldade relatada por internautas: 3/10
O maior desafio está em acertar o ponto do molho de iogurte natural, mas seguindo o passo a passo, dá tudo certo.
Por que você vai amar essa receita
Se você busca algo refrescante, protéico e fácil de fazer, essa Salada Saudável com Frango para Emagrecer é, sem dúvida, a escolha certa. Além disso, é ideal para dias quentes ou até mesmo para refeições pós-treino. Por essa razão, ela combina o doce do melão com o salgado do frango, criando um prato equilibrado e surpreendente. Como se não bastasse, é bonita, saborosa e, acima de tudo, perfeita para impressionar nas refeições.
Informações Nutricionais (por 100g)
Calorias: 98 kcal
Proteínas: 9g (alta proteína)
Carboidratos: 5g (baixo carboidrato)
Gorduras: 4g (gorduras saudáveis)
Fibras e Vitamina C: ótima fonte de fibras e micronutrientes essenciais
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Ingredientes: Salada Saudável com Frango para Emagrecer:
200g de peito de frango grelhado em tiras
1 xícara de melão cortado em cubos
1 punhado de folhas de rúcula ou agrião
Folhas de hortelã a gosto
1 colher de sopa de sementes de girassol (opcional)
Para o molho:
1 pote (170g) de iogurte natural desnatado
Suco de 1/2 limão
1 colher de chá de mel
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo da Salada Saudável com Frango para Emagrecer
Passo 1: Preparar o frango: tempere o peito de frango com sal e pimenta. Grelhe em frigideira antiaderente até dourar dos dois lados. Corte em tiras e reserve.
Passo 2: Cortar o melão: descasque e corte o melão em cubos médios.
Passo 3: Preparar o molho: em um bowl, misture iogurte natural, suco de limão, mel, sal e pimenta. Bata até homogêneo.
Passo 4: Montar a salada: em um prato ou bowl, distribua folhas verdes, melão e tiras de frango. Regue com o molho e finalize com hortelã e sementes.
Benefícios
Esta salada saudável com frango para emagrecer é uma verdadeira explosão de frescor, sabor e nutrição! É indicada para quem busca emagrecer, ganhar massa muscular ou, simplesmente, manter uma alimentação equilibrada.
O melão, por exemplo, hidrata o corpo e fornece antioxidantes importantes. Já o frango grelhado é fonte de proteína magra, essencial para a recuperação muscular. Além disso, o molho de iogurte natural contribui com probióticos que favorecem a saúde digestiva. Portanto, essa combinação é perfeita para cuidar do corpo de forma leve e saborosa.
Inclua essa receita no seu cardápio semanal e sinta a diferença no corpo e no paladar! Afinal, manter uma rotina saudável pode ser simples e saboroso.
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